Online Coach, Fitness App oder Personal Trainer: Was passt?

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Personal Trainer vor Ort

Du trainierst gemeinsam mit deinem Trainer, er korrigiert deine Technik direkt und hält dich zu festen Terminen. Das ist der intensivste und teuerste Weg, weil du für jede Stunde seine Zeit bezahlst.

Lohnt sich, wenn du ganz neu anfängst und die Übungen sicher lernen willst, wenn du Beschwerden hast, die jemand sehen sollte, oder wenn du feste Termine brauchst, um dranzubleiben.

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Online Coaching

Dein Coach erstellt Trainings- und Ernährungsplan für dich, ihr habt regelmäßige Check-ins, und du kannst ihm bei Fragen schreiben. Trainieren tust du allein, wann du willst. Günstiger als Training vor Ort, aber persönlicher als eine App allein.

Lohnt sich, wenn du schon etwas Erfahrung hast, flexibel trainieren willst und jemanden brauchst, der deinen Plan anpasst und dich in schwierigen Wochen auffängt.

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Fitness App

Eine gute Fitness App erstellt dir einen Plan aus deinen Angaben, zeigt die Übungen, zählt Kalorien und passt sich an, wenn sich dein Gewicht anders entwickelt als gedacht. Das ist der günstigste Weg. Was fehlt, ist meist ein Mensch, der hinschaut.

Lohnt sich, wenn du selbstständig bist und vor allem einen guten Plan und Ordnung im Alltag suchst.

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Worauf du bei jedem Weg achten solltest

• Bekommst du einen Plan, der zu deinem Ziel, deiner Zeit und deinen Beschwerden passt, oder einen Standardplan?
• Wird der Plan angepasst, wenn es nicht vorangeht?
• Kannst du bei Fragen jemanden erreichen, und wie schnell?
• Kannst du einfach kündigen, ohne lange Laufzeit?

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Wie ich das löse

Meine App verbindet die Wege: Trainings- und Ernährungsplan aus deinen Antworten, Kalorienzähler und Rezepte, und dazu ein Chat direkt zu mir, für 5,99 € im Monat (im Jahresabo günstiger). Wer mehr Betreuung möchte, bekommt im Personal Coaching einen Plan von mir persönlich und regelmäßige Check-ins, online oder vor Ort in Hamburg.